女性助性食谱如下：

　　１、猪肾２个，枸杞子３０克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。

　　２、冬虫夏草５～１０枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。

　　３、肉苁蓉１５克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各１００克同煮，肉熟米开汤稠，加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。

　　４、麻雀２只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各１５克，共煮熟去药食肉喝汤。

　　５、枸杞子３０克，鸽子１只，去毛及内脏后放炖锅内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝汤。

　　６、公鸡一只，去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒５００克，隔水蒸熟食用。

　　７、青虾２５０克，韭菜１００克，洗净，切段后，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。