一看名称，肯定很多准妈妈要问了，现在谁怀孕了不是家里的小主，不要说吃好的，吃多少好的都行啊！问题来了，这里的“吃得好”是指什么呢？总不是大鱼大肉吧？孕前就要这么吃吗？看下去就知道了。  

吃得好容易生男孩？  

国外一项研究专门探究了胎儿性别与母亲饮食的关系，参加研究的721名“准妈妈”并不知道腹中胎儿的性别。她们完成了研究人员制作的调查问卷，包括150余种日常食品的食用情况、早餐是否食用谷物、黄油和牛奶以及这些食物的摄入量。  

研究人员把“准妈妈”分成3个组。在摄入热量最多的一组，孕妇生下男婴的几率为56%；摄入热量最低的一组，生下男婴的几率则为45%。研究人员表示：热量摄入量对男婴的出生率影响呈线性，这说明女性吃得越多，生男孩的几率越大。她说，如果女性摄入的热量相当大，她们生育男婴的几率也将更大。  

此外，研究人员还发现，生男孩的女性，摄入营养物质，如钾、钙、维生素C、E、B12等的数量可能也比生女孩的女性大。  

一看到“吃得多”就能生男孩，备孕MM就开始猛吃？小心只是胖了哦！准妈也不想错过生男机会加大食量？要会吃才行！那就接下来看究竟奥秘在哪里！  

奥秘在于血糖水平？  

研究结果可以解释发达国家40年来男婴出生率每年减少0.1%的现象。在美国和加拿大等发达国家，肥胖是困扰人们的一大问题，人们开始在生活中尽量减少热量的摄入。此外，发达国家成年人吃早餐的比例也在下降。  

研究结果说明，大自然存在调节人口性别比例“天然”机制，让人们能更好地适应丰收或歉收年份。社会经验表明，养育一个男孩要耗费母亲更多的时间和资源，母亲物资丰富，就可以投入更多资源生下男孩，而在歉收的年份生女儿就更保险。  

此外，科学家已经在人工授精实验中发现，葡萄糖水平对不同性别的胎儿发育具有不同影响。培养液中葡萄糖含量高时，男性胚胎的发育受到促进，女性胚胎则受到抑制。尤其提醒：孕妇不吃早餐，血液中的葡萄糖水平就会下降，可能被身体理解为怀孕条件不佳和食物不充分。  

不过英国爱丁堡大学教授斯图尔特·韦斯特质疑说，研究所获的对比结果相差不大，生男孩的几率在45%至56%之间浮动；其次，其他灵长类动物在此类实验中得出的结果也具有较大的波动性。而在遗传学研究中，胎儿性别由男性精子中的X染色体或Y染色体决定。  

怀孕吃得不好会怎样？以吃泡面为例！  

方便面自从问世，就与中国人的生活紧密相连。可是，怀孕了可以吃泡面吗？还别说，有的孕妈嘴馋时还真忍不住！  

方便面的营养价值油脂含量在16%~20%，蛋白质含量不超过10%，其余主要是淀粉，还含有少量B族维生素和矿物质。料包中一半以上是脂肪，粉包中含有过多的盐分和鲜味剂，区区一点脱水蔬菜和肉粒等，起不到明显的营养作用。  

准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。  

即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不吃其他食品，是很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面，所以准妈妈们尽可能不要吃这类食物。那有的准妈要问了，如果“吃得好”能生男孩，我正好想生女孩，那我“吃得不好”不就可以了？当然不是，不管是生男生女，健康才是第一位好吗！  

夏季安胎饮食3贴士  

Tips1：清淡饮食  

现在已经立夏，很多准妈妈都会出现食欲下降的情况。因此，夏天的食物宜清淡，同时为了胎儿的发育，准妈妈还要均衡饮食，保证营养，每天保证优质蛋白的摄入，还要注意荤素搭配。新鲜多样的应季蔬菜，是准妈妈饮食的首选。  

Tips2：及时补充水分  

炎炎夏季，准妈妈的新陈代谢比平时有所增加，生理负荷加大，再加上气温较高，容易脱水，极易发生中暑，因此准妈妈应该注意多喝水，适量食用新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，但尽量少吃冷饮，胎儿受不了太多冷的刺激，而且子宫也会收缩或造成准妈妈腹泻。对准妈妈来说，白开水、绿豆汤、牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶都是很不错的补水食品。  

Tips3：注意餐次分配  

为提高妈咪食欲、提高饮食的吸收效率，并利于维持血糖值平稳及避免酮血症发生，建议准妈妈少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐，两餐之间可以吃些水果、饼干、巧克力等，每餐七八分饱即可。